DAILY MOTIVATIONAL

 कैसे करें ध्यान?  सांस लें, और अपनी सांस को महसूस करे । Relaxtion yoga  ध्यान के प्रलेखित लाभों में कम चिंता, कम अवसाद, चिड़चिड़ापन और मनोदशा में कमी, बेहतर सीखने की क्षमता और स्मृति और अधिक रचनात्मकता शामिल हैं।  यह सिर्फ शुरुआत के लिए है।  फिर धीमी उम्र बढ़ने (संभवतः उच्च डीएचईए स्तरों के कारण), जीवन शक्ति और कायाकल्प की भावनाएं, कम तनाव (कोर्टिसोल और लैक्टेट के स्तर का वास्तविक कम होना), आराम (कम चयापचय और हृदय गति), निम्न रक्तचाप और उच्च रक्त ऑक्सीजन स्तर  कैसे करें अभी से ध्यान  यहां एक सरल तकनीक है जो आपको मिनटों में परिणाम देगी।  आराम से बैठें, अपनी आँखें बंद करें और अपने पूरे शरीर को तनाव दें।  गहरी सांस लें, फिर अपनी नाक से गहरी सांस लें और हर पेशी से तनाव मुक्त करें।  बस एक भाग को आराम महसूस करें, ऐसे हिस्सों की तलाश करें जो तंग जबड़े की तरह तनाव में हो।  अगर आपको अभी भी कहीं तनाव है, तो उस हिस्से को दोबारा तनाव दें, फिर उसे आराम करने दें।  यह तनाव नालियों के रूप में चुपचाप "आराम" दोहराने में भी मदद कर सकता है। ...

 मैं कुछ दिनों पहले अपने एक दोस्त से बात कर रहा था और   वह मुझे अपने जीवन में सभी समस्याओं के बारे में बता रही थी और वह कितना बुरा महसूस कर रही थी और ऐसा लग रहा था कि ब्रह्मांड ने उस पर समस्या के बाद समस्या खड़ी कर दी है।  Self confidence  फिर भी वह अभी तक नहीं किया है, और अभी भी मजबूत है, यह सब के साथ मुकाबला कर रहा है।  वास्तव में, यह आसानी से शुरू करने और बेहतर होने के लिए नहीं है।  इससे मुझे लगा।  मैं अपने जीवन में पीरियड्स से गुज़री थी जहाँ मुझे लगता था कि ब्रह्मांड मेरे खिलाफ काम कर रहा है और मुझे जमीन में पहनने की कोशिश कर रहा है।   फिर भी मैं यह सब कर पाया।  मुझे याद है कि मेरे सबसे बुरे समय में, मेरे एक करीबी दोस्त को दौरा पड़ा था और मुझे याद है कि वह अस्पताल में आया था और सोच रहा था, “वह क्या कर रही है?  मैं कभी भी उसका सामना नहीं कर सका। ”  फिर एक रात डिस्कवरी चैनल देखने के दौरान मैंने दो और दो को एक साथ रखा और उन्हें बयालीस मिले।  मुझे पुरातत्व पसंद है, और इंग्लैंड में रहते हुए हम सचमुच इसमें तैर रहे हैं।...

 हम खुद को प्रेरित क्यों करना चाहते हैं?  दरअसल, बस उस सवाल का पूरी तरह से जवाब देना हमारी  दैनिक प्रेरणा पाने के बेहतर तरीकों में से एक हो सकता है।  नीचे सात और तरीके दिए गए हैं जो दूसरों के लिए काम करने के लिए उकसाए गए हैं।  संभावना है, उनमें से कुछ आपके लिए भी काम करेंगे। Bear brown bear  खुद को प्रेरित करने के सात तरीके  1. अपनी योजनाओं के बारे में बताएं।  आमतौर पर, जब तक मैं अपनी पत्नी को उस समाचार पत्र के बारे में बताता हूं जो मैं लिखने जा रहा हूं, मैं अपने मंदी से बाहर निकलता हूं और कीबोर्ड पर वापस आता हूं।  किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो अच्छी तरह से सुनता है, और उन्हें बताएं कि आप क्या करना चाहते हैं।  यदि यह ऐसा कुछ है जो आप वास्तव में चाहते हैं, तो यह लगभग हमेशा आपको प्रेरित करेगा।  2. इच्छा को उत्तेजित करना।  अपने प्रयास के पुरस्कारों की स्पष्ट रूप से कल्पना करें।  इमेजिनेशन कई लोगों को गेट-रिच-क्विक प्लान के लिए साइन अप करने के लिए प्रेरित करता है।  अच्छे सेल्समैन आपको अपने काल्पनिक सपनों के घर में मिनटों...

 सामान्य शब्द  में, छूट का मतलब है कि हम खुद को तनाव से मुक्त छोड़ दें।  मन को शांत करने का अर्थ यह हो सकता है कि मन तनाव  के अधीन नहीं है।  आज की जीवन शैली में, यह मुश्किल लग रहा है। Girl bed hair bedroom  अब एक दिन, हम में से अधिकांश का मानना ​​है कि सप्ताह के अधिकांश समय तनाव में रहते हैं और केवल सप्ताहांत पर आराम करते हैं।  यह जीवन का सामान्य तरीका माना जाता है।  क्या यह जीने का सही तरीका है?  क्या हर समय आराम की ज़िंदगी जीना हमारा अधिकार नहीं है?  हम इसे पुनः प्राप्त करते हैं।  बुरा तनाव -  यदि आप किसी से पूछते हैं कि वह सप्ताह में सबसे अधिक तनाव में है, तो आपको क्या जवाब मिलेगा?  मेरे पास करने के लिए बहुत सारे काम हैं, मिलने की समय सीमा, कार्य पूरे किए जाने, नए लॉन्च की तैयारी करने आदि। क्या आपको नहीं लगता कि ऐसा कुछ प्रतिक्रिया होगी?  आइए हम जानते  कि हम में से अधिकांश को हर समय तनाव क्यों होता है।  हमारे जीवन में कुछ समय, जब हम उन सपनों का पीछा कर रहे होते हैं जो हम वापस बैठने और प्रतिबिंबित करने की ...

 आज के कठिन वातावरण में शांत और मजबूत आत्मसम्मान को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है लेकिन यदि आप कुछ सरल दिशानिर्देशों का पालन करते हैं तो असंभव नहीं है।   यहां 6 युक्तियां दी गई हैं जिनका उपयोग आप स्वयं सुधार के लिए स्टार्टर गाइड के रूप में कर सकते हैं।  आपके आस-पास की हर चीज  आपके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकती है।  अन्य लोग आपकी आत्म छवि को जानबूझकर या अनजाने में नुकसान पहुंचा सकते हैं।  अनियंत्रित लोग और परिस्थितियाँ अंततः आपके आत्मसम्मान को नष्ट कर सकती हैं और आपको उन तरीकों से नीचे खींच सकती हैं जिन्हें आपने कभी  नोटिस भी नहीं किया है।  इन प्रभावों को आप में से सर्वश्रेष्ठ को प्राप्त न होने दें।  लेकिन आपको क्या करना चाहिए? Tree park nature  1: एक नकारात्मक कार्य पर्यावरण  जहां हर कोई सिर्फ आगे निकलने के लिए लड़ रहा है।  यह वह जगह है जहाँ गैर-सराहनीय लोग आम तौर पर पनपते हैं और अतिरिक्त काम करने की उम्मीद की जाती है और उन्हें पुरस्कृत नहीं किया जाता है।  इस माहौल में कोई भी आपके योगदान की सराहना नहीं करेगा, भले ही आप दो...

 बहुत से लोग महसूस करते हैं कि जीवन में सफल होने के लिए सीमित मात्रा में धन, संपत्ति या संभावना है।  इसके अलावा, एक ठोस विश्वास है कि अगर एक व्यक्ति सफल होता है, तो दूसरे को असफल होना चाहिए। Learn child view thumb  यह सच हो सकता है, कुछ मामलों में, जैसे कि एक छोटी कंपनी  में, जहां अवसर प्रबंधन द्वारा सीमित होता है।  हालांकि, दुनिया एक बड़ी जगह है, और ऐसे विचारों से बने अवसर हैं जो लोगों की मदद करते हैं,उनकी मदद खुद भगवान करता है।   नीचे सफलता के दो उदाहरण दिए गए हैं जो किसी से दूर नहीं गए हैं: Railway platform mind  डैनी थॉमस: सेंट जूड्स अस्पताल के लिए अपने वादे, प्रार्थनाओं और दृष्टि के साथ, उन्होंने अरब-अमेरिकी समुदाय में एक शानदार दान का निर्माण करने के लिए दोस्तों की मदद प्राप्त की।  हममें से कुछ लोग यह भी मानते हैं कि उन्हें ईश्वरीय मदद मिली - मुझे पता है, मैं करता हूँ।  इस कहानी में बहुत कुछ है, लेकिन इस अस्पताल या दान ने किसी से क्या छीन लिया?  उन बच्चों को नहीं जो कैंसर के जीवित सबूत से उबरते हैं कि यह विचार, और समृद्धि, मान...

   कई मौकों पर हमारे शब्द बिना सोचे समझे बोल दिए जाते हैं;  वास्तव में हम शायद ही कभी रुकते हैं और सोचते हैं कि हम क्या कह रहे हैं।  हमारे मुंह से प्रतिदिन हजारों शब्द निकलते हैं क्योंकि हमारे विचार, राय, निर्णय और विश्वास स्वतंत्र रूप से व्यक्त किए जाते हैं।  अक्सर हम सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव से अनजान होते हैं, ये शब्द खुद पर और हमारे आसपास के लोगों पर होते हैं। Earth planet world   शब्दों में जबरदस्त शक्ति होती है।  शब्द ऊर्जा और एक संदेश देते हैं जो दूसरों में प्रतिक्रिया पैदा करता है।  आप जो कुछ भी कहते हैं वह दुनिया में एक प्रभाव पैदा करता है।  आप जो भी किसी और से कहते हैं, वह उस व्यक्ति में किसी प्रकार का प्रभाव पैदा करेगा।  हम लगातार अपने शब्दों के साथ सकारात्मक या नकारात्मक कुछ बना रहे हैं। हम कभी बोलते है करूँगा और कभी कहते है करने जा रहा हूँ।  Positive thinking energy  हमारे शब्दों की प्रतिक्रिया अक्सर कई बार हमारे पास कई बार लौटती है।  उदाहरण के लिए अगर मैं किसी व्यक्ति को निर्णय के शब्द बोलता हूं तो वे मु...

  जैसा की आप जानते है नशे की शुरुआत शौक से होती है लेकिन कब ये शौक आदत बन जाती है  धीरे -धीरे ये आदत जीवन की मज़बूरी बन जाती है। पता ही नहीं चलता जब तक पता चलता है तब तक इंसान इन नशो का गुलाम बन जाता है।  Woman smoking cigrette  हर पूर्व धूम्रपान करने वाला आपको बता सकता है कि सिगरेट पीना बंद करना कितना कठिन है।  हालांकि, स्टॉप स्मोकिंग कमोडिटीज की एक सीमा है जो आपको धूम्रपान मुक्त जीवन शैली में आपके संक्रमण पर सहायता कर सकती है।  हालाँकि, धूम्रपान का कोई इलाज नहीं है, फिर भी धूम्रपान मुक्त वीडियो, धूम्रपान सहायता समूह और नुस्खे छोड़ना और प्राकृतिक रोकना धूम्रपान एड्स हैं, जो आपके लिए सिगरेट छोड़ने का प्रयास करेंगे।  धूम्रपान छोड़ने के उपाय  एक हजार मील की यात्रा एक ही कदम से शुरू होनी चाहिए।  लाओ-त्ज़ु, ताओ-ते चिंग  आपको ऐसा लग सकता है कि आप कभी भी सिगरेट छोड़ने के लिए पर्याप्त प्रतिबद्धता शक्ति के अधिकारी नहीं होंगे।  हालाँकि, धूम्रपान को रोकने की कोशिश दुनिया की सभी चीजों की तरह है।  इसका अभ्यास होता है।  प्रिंसिपल की कोश...

 सफलता, कामयाबी, समृद्धि  हर  एक इंसान चाहता है। हर इंसान चाहता है मै सुख की ज़िन्दगी गुजारु मेरी ज़िन्दगी खुशियों से भरी हो। Women office पर सिर्फ चाह लेने से हर चीज नहीं मिल जाती जब तक आप उसे पाने की कोशिष नहीं करते। जब तक आप काम नहीं करते जब तक आपके अंदर उस चीज को पाने के जूनून ना  हो। जिंदगी में जो भी  आप पाना चाहते हो सबसे पहले तो आपका mind clear हो।   एक परिवार के लिए बसने का सपना देखते हैं, भले ही आप 40 साल की उम्र तक सेवानिवृत्त होने का सपना देखते हैं, सफलता की एक कुंजी इसके बारे में कुछ कर रही है।  यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन यदि आप 40 वर्ष तक पहुंचने से पहले सेवानिवृत्त होने का सपना देखते हैं और फिर भी आप लक्ष्यहीनता से नौकरी छोड़ नौकरी करते हैं, तो कैरियर की प्रगति की कोई उम्मीद नहीं है, यह बहुत ही संभावना है कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे। Opening door center  लक्ष्य और महत्वाकांक्षाएं निर्धारित करें और उन्हें एक कागज़ पर लिख दें।  सुनिश्चित करें कि आप उन लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए हमेशा प्रयास कर रहे हैं।  कभी-कभी अ...

   यह चिंतन और आपके जीवन पर लागू करने के लिए एक महान उदाहरण  है। Girl reading book   आप कितनी बार लोगों को शिकायत करते सुनते हैं?  विषय-प्रेम, मैत्री, करियर आदि को चुनें। उन मुद्दों की सूची, जिनके बारे में लोग शिकायत करते हैं, अंतहीन हैं।  आप और मैं अलग नहीं हैं।  शायद हम इनमें से प्रत्येक चीज़ के बारे में शिकायत नहीं करते हैं लेकिन संभावना से अधिक कुछ ऐसा है जिसके बारे में हम नियमित रूप से शिकायत करते हैं।  अब, कभी-कभी शिकायतें इस समय केवल कुछ हताशा को बाहर निकालने का एक तरीका है, लेकिन हम वास्तव में इस क्षेत्र में कुछ भी बदलना नहीं चाहते हैं।  हालांकि, अधिक बार नहीं, कोई नियमित रूप से एक विशिष्ट समस्या के बारे में शिकायत करता है  अगर मेरे पास हर बार एक डॉलर होता तो मैंने सुना कि एक दोस्त ने एक अच्छे आदमी को ढूंढने की कठिनाई के बारे में शिकायत की, मैं उसे एक बड़ी शादी की गठरी फेंक सकता हूं या शायद उसे किसी छोटे से तीसरी दुनिया के देश में एक पति खरीद सकता हूं।  जब मैंने अपने दोस्त डोना की समस्या के बारे में सोचा और सेनेका के उद...

  क्या आप बदल गए हैं?  आपकी नौकरी वही निकलना शुरू हुई जो आप चाहते थे, लेकिन आज यह अलग है।  हो सकता है कि आपने इसे भविष्य में एक बेहतर काम करने के लिए कूदने के स्थान के रूप में सोचा था, लेकिन आप यहां 5 साल से अधिक हैं। Job dream application  यह एक सच्चाई है कि आपकी ड्रीम जॉब आपका इंतजार कर रही है, इसलिए दुखी नौकरी में, उबाऊ या मूल रूप से असंतुष्ट, यहां तक ​​कि बुनियादी अस्तित्व के लिए भी संदिग्ध नहीं है।  आपका समय अब ​​निकलने का है!  संतुष्टि और पूर्ति आपका उद्देश्य है, एक विस्तारित अवधि के लिए "करना" स्थिति में नहीं है!  जब लोग सपनों की नौकरियों के बारे में सोचते हैं, तो अक्सर, वे उन नौकरियों के बारे में सोचते हैं, जिनके बारे में उन्होंने सोचा था कि वे कब बच्चे थे। आज बड़े हो गए।   एक बच्चे के रूप में, आपने शायद एक डॉक्टर या एक वकील, एक नर्स, यहां तक ​​कि एक अंतरिक्ष यात्री के बारे में सोचा था जब आपने कॉलेज खत्म किया था।  सच्चाई हममें से कुछ लोगों ने उन नौकरियों के लिए उद्देश्य को ध्यान में रखा है;  दूसरे शब्दों में, आपको लगा कि आप ब...

  ये शब्द प्रायः विधेय में आश्चर्यजनक रूप से नहीं होते हैं।  यदि ऐसा है, तो आप चिंता न करें कि आप अकेले नहीं हैं।   यह विशिष्ट फिल्मी चित्र है और वास्तविकता से दूर है।  Girl baby doll  सम्मोहन, इसके विपरीत, हम सभी आम लोगों के लिए है।  और सम्मोहन का उपयोग व्यापक समस्याओं को हल करने के लिए किया जा सकता है।   ध्यान रहे इसके रॉकेट विज्ञान को हम समझ नहीं सकते।  हम में से प्रत्येक स्वयं को सम्मोहन के साथ मदद कर सकता है।  हमारे जीवन में आने वाली समस्याओं की कल्पना करें  वजन घटाने के बारे में चिंतित हैं?  प्यार में असफल?  बुरी शादी?  मोटापा?  काफी धूम्रपान करना मुश्किल है?  आत्मविश्वास में कमी  दवाओं को लात मारो?  डर?  तनावग्रस्त?  यौन समस्याएं?  सम्मोहन सभी समस्याओं का जवाब है। समस्याओं  का  समाधान उसी को मिलता है जो तकलीफे झेलता है मुसीबते हर इंसान के ज़िन्दगी में आती है।   लेकिन जीतता वो नहीं है जो मुसीबतो को   देख कर बैठ जाता है हार जाता है  Lonely hiding sa...

 जो लोग सफल होते हैं वे एक विशेषता साझा करते हैं - वे प्रेरित होते हैं। Success key  बेशक, प्रेरणा वास्तव में बिल्कुल सरल नहीं है।  यही कारण है कि स्वयं सहायता पुस्तकों, सेमिनारों, शिविरों और कोचों पर केंद्रित बहु-अरब उद्योग है।   इन विधियों का उपयोग करने के साथ सिर्फ एक समस्या है।  जब प्रेरणा की बात आती है तो एक आकार सभी के लिए उपयुक्त नहीं होता है।  तत्वों में से एक जो मनुष्य को इतना आकर्षक बनाता है कि हम सभी व्यक्ति हैं। यह प्राथमिक कारण है कि हमारी प्रजाति इतनी सफल रही है।  इसका अर्थ यह भी है कि हम सभी के हित, लक्ष्य और प्रेरणा अलग-अलग हैं।  तो इससे पहले कि आप हजारों प्रेरक कार्यक्रमों में से किसी एक का पालन करना शुरू कर सकें, आपको पहले यह निर्धारित करना होगा कि आप किस प्रेरक समूह में आते हैं।  कुछ विचार, अध्ययन और शोध के बाद, मैं चार मूल प्रेरक श्रेणियां लेकर आया हूं:     ~ निराशावादी Skyscraper   ~ प्रतियोगी  ~ न्यनतम   ~ दिखावटी    निराशावादी  निराशावादी मेरे पति द्वारा व्यक्त किया जाता है।...

 सफलता की खुशिया मानना ठीक है। लेकिन असफलताओ से सबक सीखना महत्वपूर्ण है। इस संसार में अनेक लोग योग्यताओ का पिटारा ले के घूम रहे है। लेकिन उसका लाभ उन्हें मिल नहीं पा रहा है क्यों की वो मेहनत और प्रयास के पीछे नहीं धन के पीछे भाग रहे हैं। Dollers    अपने जीवन पर वापस सोचें।  उन लोगों के बारे में सोचें जिनका आप पर सकारात्मक प्रभाव था।  यदि आपका अतीत मेरा जैसा था, तो उनमें से कई को उनके द्वारा किए गए प्रभाव का एहसास नहीं हुआ।  प्रभाव आमतौर पर उनके बारे में आपकी देखभाल करने और कुछ छोटी चीज करने के कारण था।  आपके लिए ऐसी कौन सी छोटी चीजें की गई हैं जिन्होंने आपका जीवन बदल दिया?  आपने किसी और के लिए कौन सी छोटी चीजें की हैं जो शायद उनकी बदल गई हैं?  मैं दूसरों द्वारा की गई छोटी-छोटी बातों से प्रभावित हुआ हूं।  मेरे पास एक बॉस था जिसने पूछा कि क्या मुझे नौकरी करने की हिम्मत है जो उसने महसूस किया कि मैं कर सकता हूं।  यह एक ऐसा काम था जिसके लिए मैं आवेदन करने के लिए भी योग्य नहीं था।  उस सवाल ने मुझे अपने कैरियर के लक्ष्यों को उच्च स्तर...