आपको ध्यान करने की आवश्कता क्यों है।

   अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से ध्यान करते हैं उन्होंने बीमारी, तनाव और आराम की आवश्यकता को कम कर दिया है।

Meditation buddhism

 लेकिन ध्यान करने के लिए सबसे अनिवार्य कारणों में से एक यह है कि ध्यान की प्रक्रिया ही उदात्त है।  ध्यान केवल परिणाम पर निर्भर नहीं है, बल्कि ध्यान का कार्य स्वयं एक आनंदमय है, जो किसी को संतोष की स्थिति में ले जाता है और प्रशिक्षण के अंत में ही नहीं, बल्कि ध्यान के प्रशिक्षण के दौरान शांत जागरूकता भी प्रदान करता है।  दरअसल, क्योंकि साधन अंत के बराबर है, प्रशिक्षण की कोई शुरुआत नहीं है और न ही कभी समाप्त होती है।

 आधुनिक समय में हम सभी तनाव के निरंतर हमले का अनुभव करते हैं।  हम टेलीविजन, ध्वनि प्रदूषण, तर्क, और गुस्सा या ईर्ष्या लोगों जैसी चीजों के रूप में बिन बुलाए ऊर्जाओं द्वारा बमबारी कर रहे हैं।  नकारात्मकता और संकट की इस भारी शक्ति का प्रतिकार करने के लिए, हमें अपने भीतर एक श्रेष्ठ शक्ति की आवश्यकता है;  और ध्यान हमें सफाई, ज्ञानवर्धक ऊर्जा के इस आंतरिक भंडार से जोड़ता है।

 पूर्व समय में, प्रकृति ने लोगों को अपनी दिनचर्या और अस्तित्व के अनुष्ठानों में घेर लिया था।  टेलीफोन या मशीनरी से कोई कृत्रिम ध्वनि कंपन नहीं थे;  शहरी औद्योगिक जटिलताओं के परिणामस्वरूप कोई तनाव और बीमारियां नहीं थीं।  वहां पानी की आवाज, हवा का झोंका, आसमान में सितारों की खूबसूरती और धरती की खुशबू थी।  जीवन के हर पहलू में प्राकृतिक रूप से तड़प रहे थे, लोगों ने बीज बोए, उनका पालन-पोषण खाद्य पदार्थों में किया, और जैसे ही उन्होंने प्रकृति के चक्रों का अवलोकन किया, उन्हें उनसे जुड़ाव महसूस हुआ।  आजकल हम प्रकृति से सीधे संपर्क में आए बिना अपना संपूर्ण जीवन जी सकते हैं।  हम कृत्रिम रूप से नियंत्रित जलवायु में रहते हैं, हम फास्ट फूड रेस्तरां या उन दुकानों से भोजन इकट्ठा करते हैं जहां यह एक कारखाने में पैक किया जाता है;  हम अपनी प्राकृतिक उत्पत्ति और जीवन की मूल गति से हमारी प्राकृतिक उत्पत्ति से स्वयं के कुल तलाक को आमंत्रित करते हैं।

 ध्यान हमें एक आसान, सुविधाजनक, पोर्टेबल तरीका देता है जो उन खोए हुए प्राकृतिक लय और सौंदर्यशास्त्र में प्रवेश करता है, जो हमारे आस-पास की दुनिया को बंद करके, हमारे शरीर को जाने देता है, और सभी कृत्रिम तनावों के दिमाग को साफ करता है जो यह जानकर या अनजाने में इकट्ठा होता है  जीवन का कोर्स।

 ध्यान की लागत कुछ भी नहीं है  और इसने आपके शरीर में कैलोरी या कोलेस्ट्रॉल नहीं जोड़ा है।  न ही यह ड्रग्स और अल्कोहल के अर्थ में नशे की लत है।  लेकिन यह चिकित्सकों को कल्याण की उच्च भावना के साथ प्रदान करता है, अक्सर दवाओं की तुलना में प्राकृतिक "उच्च" की तुलना में अधिक शक्तिशाली होता है, और ध्यान का यह घटक वह है जो सकारात्मक, स्वस्थ लाभ के लिए पूरी तरह से गले लगाया जा सकता है।

 मानव शरीर एक जटिल रचना है, और मस्तिष्क में शरीर स्वाभाविक रूप से ड्रग्स का उत्पादन करता है जो फार्मास्यूटिकल नशीले पदार्थों की तुलना में सैकड़ों गुना अधिक शक्तिशाली हैं।  जैसा कि एक ध्यान करता है, शरीर रहस्यमय हार्मोन और रसायनों को गुप्त करता है जो वास्तव में ऊर्जा और खुशी की एक अविश्वसनीय भीड़ प्रदान करते हैं, और यह केवल ध्यान अभ्यास के अद्भुत दुष्प्रभावों में से एक है।

 ध्यान अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं।  कुछ इसका उपयोग मनोचिकित्सा के अलावा, या इसके स्थान पर करते हैं।  अन्य लोग इसे खेल या काम के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए और स्मृति और अन्य मानसिक कार्यों को बढ़ाने के लिए एक उपकरण के रूप में सबसे मूल्यवान पाते हैं।  कुछ लोग इस पर भरोसा करते हैं कि उन्हें दुख या आघात या त्रासदी के बाद से निपटने में मदद मिलेगी, और जीवन की सुंदरियों के लिए एक संतोष और प्रशंसा हासिल करने के लिए।  और वे हैं जो कला में उन्हें प्रेरित करने के लिए एक रचनात्मक उपकरण के रूप में ध्यान का उपयोग करते हैं।  ध्यान हमें मजबूत और अधिक स्थायी शक्ति, यौन ऊर्जा, और शांत देता है, क्योंकि यह एक आराम प्रदान करता है जो गहरी, असाधारण रूप से आरामदायक नींद के बराबर है।

 ध्यान करने के अनगिनत कारण हैं, और दुनिया को एक बेहतर और अधिक शांतिपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण स्थान बनाने का एक तरीका, हम सभी के लिए अपने तनावपूर्ण जीवन से कुछ समय समर्पित करना और ध्यान अभ्यास के मानसिक ओएसिस से पीना है।